Synchroniciteit

Heb je al ervaren dat er schijnbaar toevallig iets gebeurt, terwijl je echt het gevoel hebt dat het geen toeval kan zijn?

Je denkt aan iemand die je al jaren niet meer gezien hebt, en plots loop je die persoon geheel onverwacht tegen het lijf.
Je denkt aan iemand en even later belt die persoon je ongepland op.
Je neemt zonder goed te weten waarom een boek mee uit de bib en later blijkt dit boek je enorm waardevolle inzichten te geven rond een probleem waar je al een tijdje mee rondloopt.
Je denkt erover om te verhuizen en enige tijd later krijg je een bericht van je huisbaas dat de huurovereenkomst stopt.

Synchroniciteit is een begrip dat voor het eerst benoemd werd door de psycholoog Carl Gustav Jung. Hij omschrijft synchroniciteit als de situatie waarin twee of meer gebeurtenissen min of meer tegelijkertijd optreden in een voor de betrokkene zinvol verband, dat niet noodzakelijk als causaal wordt ervaren.

Synchroniciteit zijn ware cadeautjes van het universum die op je pad komen. Je krijgt op deze manier op elk moment net datgene wat jij nodig hebt om verder te groeien. 

Mijn cliënten vertellen me erg vaak over dergelijke ervaringen tijdens hun coachingstrajecten.
En dat is geen toeval, want door de coaching komen mensen meer en meer in lijn met hun ware ik en ontstaat er flow. En hoe meer je in flow komt, hoe meer je openstaat voor synchroniciteit.

Dat wil niet zeggen dat de synchroniciteit er niet is als je niet in flow bent. Maar doordat jij op dat moment in weerstand zit, zal je de schijnbare toevalligheden niet opmerken en zal je dus ook minder kunnen genieten van deze cadeautjes. 

Synchroniciteit zorgt ook niet altijd voor leuke ervaringen. De cadeautjes kunnen soms in een rare verpakking zitten, waardoor we in eerste instantie (zeker als we kijken vanuit ons ego) het helemaal niet leuk vinden. Maar uiteindelijk brengt het je altijd wat je nodig hebt, zelfs al is dat via een minder leuke les. Mijn ervaring is net dat deze tegenslagen de meest waardevolle lessen zijn.

Ik heb dagelijks meerdere ervaringen van synchroniciteit waardoor ik er echt rotsvast van overtuigd ben dat toeval niet bestaat en dat we op elk moment datgene krijgen wat we nodig hebben om ons pad te vervolgen.
De kunst bestaat erin om in flow te zijn met je ware ik, en je op die manier open te stellen voor de vele cadeautjes die dagelijks jouw richting uitkomen.




Nood aan meer persoonlijke ondersteuning?
Dan kan je een gratis en vrijblijvend take-off gesprek inplannen. Hierin luister ik naar jouw verhaal, waar jij tegenaan loopt en waar jij van droomt, en voel ik wat ik voor jou kan betekenen.
Plan je gesprek zelf in via deze link of stuur een mailtje naar kim@livingit.be.



Als coach en psycholoog help ik zelfbewuste, intuïtieve mensen die vaak twijfelen aan zichzelf om 100% zichzelf te durven zijn en hun zelfvertrouwen te vergroten om zo hun wildste dromen te realiseren.

Omgaan met afwijzing en kritiek

Voel jij je snel afgewezen?
Vind je het moeilijk om om te gaan met kritiek omdat je de neiging hebt om jezelf telkens weer in vraag te stellen en (misschien zelfs tot op het bot) te veroordelen?
Heb je het gevoel dat de grond vanonder je voeten zakt als iemand iets negatiefs over je zegt?
Heb je de neiging om je heel hard te beginnen verdedigen bij feedback of kritiek, alsof je leven ervan afhangt?

Dan kamp je hoogstwaarschijnlijk met een negatief zelfbeeld.

Ergens diep vanbinnen zit de overtuiging genesteld dat jij niet goed genoeg bent, dat je waardeloos bent of dat je geen erkenning en liefde waard bent.

Hoe goed je rationeel ook weet dat dit helemaal niet klopt, en dat deze overtuiging alleen maar negatieve gevolgen met zich meebrengt, kan je er niets aan veranderen.

Het is sterker dan jezelf, en dirigeert ongewild je leven.

Elke afwijzing, elke negatieve opmerking of elk puntje van kritiek dat je binnenkrijgt, wordt door je brein gretig aangenomen als een bewijs van de negatieve overtuiging die je hebt over jezelf.


Zo ging het bij mij vroeger ook.
Toen ik startte als zelfstandig coach en psycholoog, was mijn eerste grote uitdaging uiteraard klanten krijgen. En dat was way out of my comfortzone. Ik iets verkopen? Maar mijn droom vroeg om gerealiseerd te worden, dus ging ik er vol overtuiging voor. Ik maakte mezelf kenbaar en er begonnen mensen interesse te krijgen voor mijn diensten. Maar uiteraard waren er ook veel mensen die uiteindelijk toch beslisten om nee te zeggen.
En ik voelde bij elke nee telkens weer de grond onder mijn voeten wegzakken.
“Wat dacht ik nu eigenlijk? Dacht ik nu echt dat mensen zouden betalen om met mij aan de slag te gaan? Dacht ik nu echt dat ik zo goed was? Back to reality Kim, voetjes op de grond, dit is niet weggelegd voor jou.”
Dat waren de gedachten die telkens weer door mijn hoofd gierden. Met alle gevolgen vandien. Het voelde telkens alsof ik een mokerslag had gekregen. Ik verdween in een diepe put en mijn energie stroomde helemaal weg. En het koste me telkens weer gigantisch veel moeite om uit die put te kruipen en opnieuw de draad op te pikken. Ik slikte de teleurstelling met veel moeite weg, om bij de volgende nee weer hetzelfde door te maken.

Ik wist dat dit niet ok was, en dat ik echt moest verder werken aan mezelf en mijn zelfbeeld, want anders zou ik het nooit volhouden als zelfstandige. De nee’s zijn immers deel van het vak. Ondernemen betekent elke dag weer uit je comfortzone komen, en dan lukken er af toe dingen, maar mislukken er vooral heel veel.
Dus ik ging aan de slag met mijn negatieve overtuigingen, ik onderzocht van waar ze kwamen en maakte ruimte voor de verwerking van losse eindjes uit het verleden die nog steeds voeding gaven aan deze overtuiging. En ik bouwde verder aan mijn zelfvertrouwen aan de hand van mijn 5 bouwstenen.
En stap voor stap herprogrammeerde ik mijn brein.

Tot ik onlangs van het universum een gigantisch cadeau kreeg in de vorm van enkele opeenvolgende nee’s op dingen waarop ik echt heel wat hoop had ingesteld.
Hoezo, een cadeau?
Absoluut, want ik leerder eruit dat de grond niet langer onder mijn voeten wegzakt. Ik stelde vast dat ik mezelf niet langer in twijfel trok.
En natuurlijk was ik nog teleurgesteld, maar ik heb ruimte gemaakt voor deze emoties waardoor ze na enkele uren alweer verdwenen waren. En ik gewoon kon verder doen.
Het voelde écht ongelooflijk goed om dit te ervaren. 

En het gaf me opnieuw de bevestiging dat het werk dat ik doe zo belangrijk is. En dat ik ongelooflijk dankbaar ben dat ik mensen kan en mag helpen om ditzelfde gevoel te ervaren.


Nood aan meer persoonlijke ondersteuning?
Dan kan je een gratis en vrijblijvend take-off gesprek inplannen. Hierin luister ik naar jouw verhaal, waar jij tegenaan loopt en waar jij van droomt, en voel ik wat ik voor jou kan betekenen.
Plan je gesprek zelf in via deze link of stuur een mailtje naar kim@livingit.be.



Als coach en psycholoog help ik zelfbewuste, intuïtieve mensen die vaak twijfelen aan zichzelf om 100% zichzelf te durven zijn en hun zelfvertrouwen te vergroten om zo hun wildste dromen te realiseren.

Met het universum aan je zijde

“Kim, het is echt gek, maar sinds ik die shift in mijn mindset gemaakt heb, lijkt het alsof alles automatisch in zijn plooi valt. Ik hoef er helemaal niets voor te doen, het gaat gewoon vanzelf…”

“Kim, je gelooft het nooit, maar die persoon waar ik het in onze vorige sessie over had en waar ik het zo moeilijk mee had, die kwam ik onlangs tegen. Totaal onverwacht, het is al jaren geleden dat we elkaar gezien hadden. Zou dit nu echt toevallig zijn?”

Nee, dat is geen toeval.
Dit is allemaal het gevolg van jouw afstemming op en samenwerking met het universum. Want het universum geeft je op elk moment wat je nodig hebt.
Hoe meer jij afstemt op jouw eigen pad en luistert naar je intuïtie, hoe meer je in flow bent met het universum.

En het voordeel hiervan is dat je niet langer hoeft wakker te liggen over hoe iets zich zal manifesteren. Daar zorgt het universum namelijk voor. Het universum beschikt over oneindig veel mogelijkheden om tegemoet te komen aan jouw diepste verlangens. En vaak zal je zelfs in de verste verte niet gedacht hebben aan de manier waarop het universum aan jouw verlangen tegemoet komt.
Het enige wat jij moet doen, is jezelf zijn. In je meest pure en authentieke vorm. En luisteren naar wat jouw intuïtie je vertelt.

Maar hierin schuilt ook meestal de uitdaging. Want we worden van jongs af aangeleerd om heel hard te focussen op het hoe. Je mag niet gewoon dromen en verlangen, zonder dat je exact weet hoe je dat in realiteit kan omzetten. We worden echt afgeleerd om vrij en onbezorgd te dromen. We worden afgeleerd om te luisteren naar onze intuïtie en getraind om ons rationeel verstand te gebruiken. Voelen? Dat is voor watjes…
Het vraagt dus enige oefening om opnieuw te leren om te durven dromen, en te luisteren naar jouw intuïtie.

“Maar Kim, wat als het dan niet loopt zoals ik verwacht, of als ik een tegenslag heb? Is dat dan het universum die me straft?”

NEE! Het universum straft nooit. In tegenstelling tot de overtuiging die we vaak vanuit een religieuze achtergrond wel hebben meegekregen. ‘Als je niet goed bent, dan straft God je en ga je naar de hel.’

Maar zo werkt het dus niet.
De tegenslagen, de mislukkingen zijn namelijk OOK antwoorden van het universum op jouw verlangens. Want in die ervaringen schuilen de lessen en inzichten die jij nodig hebt om te groeien en je open te stellen voor datgene wat je verlangt.

Zo had ik eerder dit jaar een mindere periode in mijn bedrijf. Hoewel ik niets wezenlijk anders deed, bleven de klanten plots weg. Ik trapte eerst in de val en ging in de weerstand, en de slachtoffersaboteur klopte aan mijn deur. ‘Waarom moet mij dit nu overkomen? Wat doe ik mis? Is het me dan echt niet gegund?’
Tot ik besefte dat ik een les te leren had. Ik had immers van kleinsaf de overtuiging dat je enkel geld kan verdienen als je keihard werkt. En ik verloor mezelf meermaals in dit patroon. Het uitblijven van klanten heeft me aangezet om hiermee aan de slag te gaan, en van zodra ik de shift maakte van HARD werken naar HART werken, begon alles weer te stromen. Letterlijk diezelfde dag rinkelde mijn telefoon en vanaf dan bleven de nieuwe klanten vlot binnenstromen.

Het universum staat ALTIJD aan je zijde, heeft ALTIJD een antwoord en zorgt ALTIJD voor jou.

Vertrouwen in jezelf in combinatie met vertrouwen in het universum is dé formule voor echte magie!!


Nood aan meer persoonlijke ondersteuning?
Dan kan je een gratis en vrijblijvend take-off gesprek inplannen. Hierin luister ik naar jouw verhaal, waar jij tegenaan loopt en waar jij van droomt, en voel ik wat ik voor jou kan betekenen.
Plan je gesprek zelf in via deze link of stuur een mailtje naar kim@livingit.be.



Als coach en psycholoog help ik zelfbewuste, intuïtieve mensen die vaak twijfelen aan zichzelf om 100% zichzelf te durven zijn en hun zelfvertrouwen te vergroten om zo hun wildste dromen te realiseren.

De stille moordenaar: de slachtoffersaboteur

“Ik zie het niet meer zitten, het heeft toch geen zin meer.”
“Ik heb altijd tegenslag, het is me gewoonweg niet gegund.”
“Wat ik ook doe, het lukt toch nooit.”
“Die dingen werken toch niet bij mij.”
“Het is allemaal 1 dikke shit.”

Zelfs als ik deze zinnen gewoon nog maar opschrijf,
voel ik de energie uit mijn lijf stromen.
Mijn schouders zakken naar beneden, 
mijn hoofd buigt naar voor.

‘Ik geef me over’
Dat is het gevoel dat er bij mij nu naar boven komt.

En dat is dan ook de reden waarom ik deze post schrijf.
Want deze uitspraken zijn afkomstig van de slachtoffersaboteur.
Een saboteur die als doel heeft om jou vanuit een gevoel van onrecht het idee te geven dat je gewoonweg voor het ongeluk geboren bent en dat het dus zinloos is om nog iets te proberen.
(Meer info over saboteurs vind je hier)

Deze gedachten zorgen ervoor dat je verlamt, blokkeert, in een hoekje kruipt en ondergaat.
Ze zorgen ervoor dat je het stuur van je leven loslaat en geen actie meer onderneemt om je eigen pad te bepalen.
En daarom noem ik het een stille moordenaar. Het geeft je korstondig een gevoel van welbehagen, want het doet goed om je eigen onrecht te mogen erkennen, maar het wordt onvermijdelijk gevolgd door een leeg, nutteloos, machteloos en neerslachtig gevoel waar je absoluut niet happy van wordt.

Ik heb een interne radar voor slachtoffersaboteurs.
Op één of andere manier voel ik het haarfijn aan wanneer iemand in de val zit van deze saboteur.
Een teken voor mij om mijn ‘rottweiler’-talent uit de kast te halen: vastbijten en niet lossen.
Veel mensen hebben de neiging om uit goede intenties mee te gaan in de klaagzang van de saboteur. Want er zit altijd wel een grond van waarheid in.
Ik negeer de klaagzang, en bijt me vast in de mogelijkheden die er wél zijn om het stuur terug vast te grijpen en vat te krijgen op het leven. En ik los pas als die persoon ook gekeken heeft.
De saboteur vindt dat natuurlijk allesbehalve fijn, maar telkens weer is de persoon erachter me achteraf dankbaar. 

Zo doe ik het bij anderen.
Bij mezelf: dat is andere koek 🙂 Want ook ik heb regelmatig last van een slachtoffersaboteur, en mijn radar werkt voor mezelf niet altijd even accuraat.
Dus ook ik zoek mensen op die me hierbij kunnen helpen, die me die wake-up call geven als ik in dat patroon ben beland en die me helpen om terug on track te komen.
Het is dus absoluut niet iets om je voor te schamen.
We hebben er allemaal last van.
En kunnen elkaar er dus ook allemaal mee helpen!


Nood aan meer persoonlijke ondersteuning?
Dan kan je een gratis en vrijblijvend take-off gesprek inplannen. Hierin luister ik naar jouw verhaal, waar jij tegenaan loopt en waar jij van droomt, en voel ik wat ik voor jou kan betekenen.
Plan je gesprek zelf in via deze link of stuur een mailtje naar kim@livingit.be.



Als coach en psycholoog help ik zelfbewuste, intuïtieve mensen die vaak twijfelen aan zichzelf om 100% zichzelf te durven zijn en hun zelfvertrouwen te vergroten om zo hun wildste dromen te realiseren.

Veel te moeilijk voor mij

‘Ik kan dat niet.’

‘Dat lukt me toch nooit.’

‘Oei, dat is veel te moeilijk voor mij.’

Zijn dat gedachten die wel eens door je hoofd gaan?

Wel, dan heb ik belangrijk nieuws voor jou:
dit zijn ALTIJD uitspraken van jouw saboteurs.

Als je deze gedachten hebt, mag je er dus zeker van zijn dat je jezelf aan het saboteren bent in het realiseren van je dromen.

De vraag of je iets al dan niet kunt, is trouwens ook helemaal niet relevant.
De vraag die er wél toe doet, is of je datgene waar je naar verlangt écht wil.
Want als je iets écht wil, zijn er ALTIJD oplossingen. Zelfs al is het moeilijk.

Je kan bijleren.
Je kan hulp vragen.
Je kan oefenen.
Je kan alternatieven zoeken…Er is altijd wel iets dat je kan doen.
Maar door jezelf wijs te maken dat het gewoonweg té moeilijk is,
leggen je saboteurs je lam.
En is de kans groot dat je geen actie meer onderneemt.

Je blijft in je comfortzone,
er verandert niets.
Je saboteurs winnen,

En jij…

Jij verliest.

Foto by Agnieszka Boeske 

Dus als je de volgende keer de gedachte hebt dat iets te moeilijk is, of je niet zal lukken.
Stel jezelf dan de vraag of datgene wat je wil bereiken écht belangrijk voor je is.
Hoe zal je je voelen als je dat doel of die droom realiseert?
Wat zal er dan anders voor je zijn?

Gaat je hart een paar tellen sneller slaan?

Geef je saboteurs dan geen kans.
Denk na over wat een eerstvolgende, kleine stap kan zijn,
en ga over tot actie.

Ga op zoek naar info,
vraag hulp,
train of oefen,of wat het ook mag zijn dat jou een stapje dichter brengt bij de realisatie van jouw dromen.

En zorg ervoor dat jij wint!


Nood aan meer persoonlijke ondersteuning?
Dan kan je een gratis en vrijblijvend take-off gesprek inplannen. Hierin luister ik naar jouw verhaal, waar jij tegenaan loopt en waar jij van droomt, en voel ik wat ik voor jou kan betekenen.
Plan je gesprek zelf in via deze link of stuur een mailtje naar kim@livingit.be.




Als coach en psycholoog help ik zelfbewuste, intuïtieve mensen die vaak twijfelen aan zichzelf om 100% zichzelf te durven zijn en hun zelfvertrouwen te vergroten om zo hun wildste dromen te realiseren.

Van HARD werken naar HART werken

In het leven moet je hard werken.
Zeker om geld te verdienen.
Geld kan je alleen verdienen door te ploeteren,
het kost je nu eenmaal bloed, zweet en tranen.
Hard werken, en dan heel af en toe kan je even rust nemen en ontspannen,
en misschien iets doen gewoon omdat je het leuk vindt.
Maar héél even hé, niet te lang. Want anders zal je de gevolgen dragen,
en zullen ‘je pleziertjes’ als een boomerang terug in je gezicht terecht komen.
Je zal geen geld hebben, arm zijn, niet toekomen en tekortschieten ten opzichte van je gezin.

Dat was mijn oude mindset rond geld en werken.
Een erfenis vanuit mijn jeugd.
Met deze overtuiging heb ik het grootste deel van mijn leven rondgelopen.
Een hele periode onbewust. Dat was gewoon hoe het was, en dus ploeterde ik maar door.
Met een burn-out als gevolg.
Ik werd me toen als eerste bewust dat ik mezelf wél mocht gunnen om iets te doen wat ik écht graag deed. Ik besefte dat ik mijn hart mocht volgen. Dat ik dit ook echt nodig had om gelukkig te zijn. Dus begon ik mijn eigen bedrijf, waarin ik mijn talenten volledig kon inzetten voor wat ik voelde dat de wereld nodig heeft.
Maar het HARD werken bleef een hardnekkig patroon. Zelfs al volgde ik mijn hart in wat ik echt graag deed.

Ik bleef ploeteren en zwoegen.
En hoewel ik echt zo goed voelde dat ik op het juiste pad zat, waren de resultaten niet zoals ik ze verwacht had. Ik bleef het gevoel hebben dat er ergens iets de flow voor mij en mijn bedrijf tegenhield.

Ik werd er even moedeloos van. En dacht ‘Waar ben ik toch mee bezig?’. En de gedachte dat ik mezelf misschien wel wijsmaakte dat dit mijn pad was, speelde meer en meer door mijn hoofd.

Maar het klopte niet. Mijn hart kwam in opstand. Dit is wél de juiste weg.
En plots (of ook weer niet, want er ging natuurlijk een heel proces aan vooraf) werd het me duidelijk.
Hoe harder ik ploeter, hoe slechter de resultaten. Want de overtuiging dat succes alleen maar volgt op hard werk is HELEMAAL fout
Ik wil helemaal niet meer hard werken, en mezelf continu voorbij lopen, mezelf pushen tot het uiterste met alle gevolgen van dien.
Ik wil genieten, zorg dragen voor mezelf en daardoor mijn talenten vanzelf laten schitteren voor de mensen die ik kan helpen.
Als mijn harde werk zou beloond worden met goede resultaten, zou dat dus alleen maar een bevestiging zijn van de overtuiging waar ik vanaf wilde…

Ik voelde bijna letterlijk de shift gebeuren in mijn brein, en voelde mijn energie op hetzelfde moment verschuiven.
Het stroomde terug!
(In de blog ‘Waarom makkelijk als het ook moeilijk kan’ lees je meer over hoe jij kan zorgen dat je uit de weerstand komt en in flow bent)

Vanaf dat moment ben ik gestopt met HARD werken, en overgeschakeld op HART werken.
Mijn hart zegt me op elk moment wat het juiste is om te doen. Misschien is dat zoals nu snel nog de inspiratie die ik voelde opborrelen op papier zetten voor ik straks moet vertrekken. En soms is dat die PC dichtdoen (ook al is de dag nog maar net begonnen) en een wandeling gaan maken.
Soms gaat het snel, soms gaat het traag, en soms staat het helemaal stil. Maar als ik mijn hart volg, is het ALTIJD het ritme dat op dat moment het meeste opbrengt.

En ja hoor, sinds de shift in mijn mindset, stroomt het ook in mijn bedrijf. En volgen ook de financiële resultaten.
Ik heb voorgoed afscheid genomen van HARD werken.
En ja, ik zal allicht nog eens in de valkuil trappen, maar er zal altijd een moment komen waarop ik besef dat dit niet past bij wat ik nodig heb, en dat zal me de kans geven om bewust te kiezen om het anders te doen.




Nood aan meer persoonlijke ondersteuning?
Dan kan je een gratis en vrijblijvend take-off gesprek inplannen. Hierin luister ik naar jouw verhaal, waar jij tegenaan loopt en waar jij van droomt, en voel ik wat ik voor jou kan betekenen.
Plan je gesprek zelf in via deze link of stuur een mailtje naar kim@livingit.be.





Als coach en psycholoog help ik zelfbewuste, intuïtieve mensen die vaak twijfelen aan zichzelf om 100% zichzelf te durven zijn en hun zelfvertrouwen te vergroten om zo hun wildste dromen te realiseren.

Ontmasker jouw saboteurs

Ergens weet je dat je iets beter niet doet, of anders doet. Ergens weet je dat het je geen voldoening of geluk brengt. Of misschien weet je het zelfs heel erg goed.
Maar het is sterker dan jezelf. Je doet het automatisch, telkens weer.
Je zegt automatisch ja terwijl je voelt dat je eigenlijk nee wil zeggen.
Je pusht jezelf weer om toch nog wat harder te werken, terwijl je voelt dat je rust nodig hebt.
Je stelt dat ene taakje waar je ongelooflijk tegenop ziet, toch maar weer uit.
Je laat alle mogelijke rampscenario’s door je hoofd gaan, ook al weet je dat de kans dat dit echt gebeurt, heel erg klein is.
Je stelt opnieuw gigantische hoge eisen van jezelf, het moet perfect zijn, ook al voel je dat dit enorm veel van je vergt.

Herkenbaar? Dan heb jij, net zoals de meeste mensen trouwens, last van saboteurs.
Saboteurs zijn de stemmetjes in je hoofd die als doel hebben jou in je comfortzone te houden, je te houden bij datgene wat je gewoon bent.
Uiteraard zitten er geen echte mannetjes of vrouwtjes in je hoofd, maar gaat het om gedachten- en gedragspatronen die je jezelf hebt aangeleerd en die heel sterk verankerd zitten in jouw brein

Saboteurs ontstaan erg vaak in je kindertijd en zijn een verdedigingsmechanisme van je brein om om te gaan met situaties die je als gevaarlijk ervaart. Het hoeft dan niet persé te gaan over situaties waarin je fysiek in gevaar bent, maar gaat meestal over situaties waarin je een gebrek aan erkenning en onvoorwaardelijke liefde ervaart (een basisbehoefte van elke mens). Dergelijke situaties vormen beperkende overtuigingen in je brein, die aanleiding geven tot het ontwikkelen van copingsmechanismen om hieraan tegemoet te komen. En als die copingsmechanismen vaak worden toegepast, worden het gewoontes en onbewuste automatismen. Zo ontstaan dus je saboteurs.

Ik geef je een voorbeeldje om het wat duidelijker te maken:

Als kind ervaar je weinig erkenning van je ouders. Omwille van bepaalde redenen (ze zijn volledig in beslag genomen door het werk, één van je ouders kampt met psychische problemen, ze hebben het moeilijk om emoties te tonen en rationaliseren alles,…) merk je weinig erkenning en waardering. Je hoort het zelden als iets goed is, en krijgt alleen maar te horen wat je niet goed doet.
In je hoofd ontstaat de belemmerende overtuiging: ‘ik ben niets waard’.  Dit wordt door je brein als een echte gevaarsituatie ervaren en je brein zal bijgevolg copingsmechanismen ontwikkelen om met deze situatie om te gaan. Zo kan je bijvoorbeeld extra hard je best gaan doen  en overal ja op zeggen om toch waardevol te zijn voor anderen. Zo ontstaat het patroon om overal ja op te zeggen (ook al voel je dat je eigenlijk nee wil zeggen) en ontstaat de people pleaser saboteur.

Bovendien is het ook vaak zo dat we de saboterende patronen van onze ouders overnemen. Ook al ervaren we niet dezelfde gevaren, als kind spiegelen we ons aan onze ouders. Dus hebben we ouders die zichzelf waardeloos vinden en dit gaan compenseren door te people pleasen, dan is de kans groot dat we dat patroon als kind zullen overnemen (zelfs als we zelf wél de erkenning krijgen die we nodig hebben). En de kans is dus ook groot dat jij de saboteur ook doorgeeft aan jouw kinderen…

Schuldgevoel is bijvoorbeeld ook zo’n hardnekkige saboteur die vaak zijn oorsprong vindt in je kindertijd. Als jij je vaak schuldig voelt, dan is deze blog zeker een aanrader voor jou.

Het probleem is dat deze patronen zo ‘hard’ geprogrammeerd zitten in ons brein, dat we ze ons leven lang meesleuren en we ze zelfs vaak niet eens opmerken. Maar ondertussen saboteren ze wel onze weg naar echt geluk en voldoening. Het is niet gemakkelijk om onze saboteurs te elimineren, en in deze blog lees je waarom dit het geval is.

Maar dat wil natuurlijk niet zeggen dat het onmogelijk is!
Je kan effectief aan de slag gaan om jouw saboteurs te elimineren, en daardoor je comfortozone te vergroten. Hoe je dit doet, lees je hier

Wil jij aan de slag met jouw saboteurs?
Wil jij ook aan de slag met jouw zelfvertrouwen?
Download dan hier het werkboek ‘Boost jouw zelfvertrouwen’
Hierin help ik je om stil te staan bij waar jij genoeg van hebt en wat je werkelijk verlangt. Ik leg je uit hoe je kan stoppen met jezelf te saboteren en ondersteun je om acties te bepalen die jou nu helpen om het stuur van je leven in eigen handen te nemen.



Nood aan meer persoonlijke ondersteuning?
Dan kan je een gratis en vrijblijvend take-off gesprek inplannen. Hierin luister ik naar jouw verhaal, waar jij tegenaan loopt en waar jij van droomt, en voel ik wat ik voor jou kan betekenen.
Plan je gesprek zelf in via deze link of stuur een mailtje naar kim@livingit.be.





Als coach en psycholoog help ik zelfbewuste, intuïtieve mensen die vaak twijfelen aan zichzelf om 100% zichzelf te durven zijn en hun zelfvertrouwen te vergroten om zo hun wildste dromen te realiseren

Intuïtie, een vloek of een zegen?

Ik merk dat er nog steeds heel wat misverstanden bestaan omtrent intuïtie.
En dat is ook niet zo verwonderlijk, want het is nog niet zo lang geleden dat psychologen (!) het concept van de ‘homo economicus’ schiepen: hierbij gaat men ervan uit dat de mens een 100% rationele beslissingsmachine is waarbij het verstand alle informatie rationeel kan rangschikken, afwegen en een eenvoudige oplossing formuleren.
Emoties zijn in dit model overbodig en alleen maar storende factoren bij het nemen van beslissingen. Dit merk je vandaag de dag nog steeds op onze werkvloer, hoewel er meer en meer aandacht komt voor intuïtie en emoties, blijven rationele werk- en beslissingsmodellen en leiders die vooral vanuit het hoofd denken nog steeds de maatstaf. 

Hoewel er ondertussen natuurlijk wetenschappelijk bewijs is dat dit niet klopt, en dat de mens eerder een intuïtief wezen is waarbij emoties een doorslaggevende rol spelen in beslissingsprocessen, blijft inuïtie nog steeds een negatief imago met zich meeslepen. Intuïtie wordt nog steeds geassocieerd met zweverig, niet-rationeel en weinig productief.

Met als gevolg dat wij in onze Westerse cultuur (nog steeds) erg weinig worden gestimuleerd om onze intuïtie te ontwikkelen en te leren om in contact te komen met onze intuïtie.
(Wist je trouwens dat het in Azië intuïtie veel meer gewaardeerd wordt en aanzien wordt als een belangrijke eigenschap voor leiders?)

Wil dit dan zeggen dat wij niet intuïtief zijn?
Helemaal niet! Ik kom dagelijks heel intuïtieve mensen tegen, en ben zelf ook erg intuïtief. Intuïtie is trouwens een eigenschap die gepaard gaat met hoogsensitiviteit en hoogbegaafdheid.
Alleen zijn we niet gewoon om op onze intuïtie te vertrouwen, en wordt het, als we het doen, ook niet altijd gewaardeerd. Waardoor we in plaats van te leren vertrouwen op onze intuïtie, het net eerder gaan afleren.

Nochtans heeft het heel wat voordelen om te leren vertrouwen op je intuïtie:

  • Je durft beslissingen nemen die écht kloppen voor jou
    Puur rationeel oplijsten van voor- en nadelen van een beslissing houdt immers geen rekening van de emotionele lading die bij een voor- of nadeel hoort. Het is niet dat is op papier misschien niet zo een nadeel is, dat dit voor jou niet veel meer kan doorwegen.
  • Je hoeft niet dagenlang te twijfelen en te piekeren
    Intuïtie werkt heel snel, je hoeft dus niet ‘lang’ over iets na te denken maar voelt vaak zelfs binnen een fractie van een seconde wat juist is voor jou.
  • Je krijgt extra informatie
    In contact staan met je intuïtie geeft je informatie die ruimer gaat dan je rationele denkprocessen. Denk maar aan situaties waarin je voelt dat er iets scheelt met iemand, of dat iemand liegt, ook al is er geen enkele concrete aanleiding om dat te denken.
  • Intuïtie toont je de weg van je levensdoel
    Wil jij jouw unieke pad naar jouw levensdoel volgen? Dan zal je intuïtie je de weg tonen! Je levensdoel volgen heeft niets met rationele beslissingen of denken te maken, maar situeert zich helemaal in je hart en in wat juist voelt voor jou. Hoe meer je je openstelt voor je intuïtie, hoe meer jij je openstelt voor het pad naar jouw levensdoel.

Leren om te vertrouwen op je intuïtie, is dus zeker en vast een meerwaarde als je verlangt naar een gelukkig en voldaan leven waarin jij je dromen realiseert.

“Ja maar Kim, ik heb al een aantal keer vertrouwd op mijn intuïtie en heb dat duur moeten betalen. Mijn intuïtie is helemaal niet altijd juist!”

Ben je zeker dat dit je intuïtie was? Of bestaat de kans dat jouw saboteurs hier voor iets tussen zaten? Of botste je op de saboteurs van anderen, die dan weer jouw saboteurs hebben getriggerd?
Want dat vind ik persoonlijk de grootste uitdaging met betrekking tot intuïtie: bepalen of het écht intuïtie is, of dat het vermomde saboteurs zijn (en in die valkuil val ik meestal als ik niet voortga op dat allereerste buikgevoel maar toch wat langer begin na te denken).
Als je je intuïtie wil versterken, is het dus evenzeer belangrijk om zich te krijgen op je saboteurs en belemmerende overtuigingen.

En daarnaast is het belangrijk om zicht te krijgen op je ware ik: wie ben jij echt? Wat zijn jouw waarden, passies, talenten, dromen (lees hierover meer in de blog ‘5 bouwstenen voor écht zelfvertrouwen‘)? Hoe beter jij je jezelf kent, hoe meer je jezelf zal durven openstellen voor jouw buikgevoel en hoe meer vertrouwen je zal krijgen om dit ook te volgen.

Inderdaad, hoe beter jij jezelf kent, hoe sterker jij kan vertrouwen op je intuïtie.
En hoe groter jouw zelfvertrouwen wordt!



Wil jij je dichter bij jezelf komen en je intuïtie sterker maken?
Dan kan je vandaag nog aan de slag!
Download dan hier het werkboek ‘Boost jouw zelfvertrouwen’
Hierin help ik je om stil te staan bij waar jij genoeg van hebt en wat je werkelijk verlangt. Ik leg je uit hoe je kan stoppen met jezelf te saboteren en ondersteun je om acties te bepalen die jou nu helpen om het stuur van je leven in eigen handen te nemen.





Nood aan meer persoonlijke ondersteuning?
Dan kan je een gratis en vrijblijvend take-off gesprek inplannen. Hierin luister ik naar jouw verhaal, waar jij tegenaan loopt en waar jij van droomt, en voel ik wat ik voor jou kan betekenen.
Plan je gesprek zelf in via deze link of stuur een mailtje naar kim@livingit.be.




Als coach en psycholoog help ik zelfbewuste, intuïtieve mensen die vaak twijfelen aan zichzelf om 100% zichzelf te durven zijn en hun zelfvertrouwen te vergroten om zo hun wildste dromen te realiseren

Leven zonder maskers

Ik heb heel lang gedacht dat het niet mogelijk was, een leven zonder maskers.

Een leven waarin je jezelf gewoon toont zoals je echt bent, zonder aanpassingen, zonder inhouden, zonder schaamte of schuldgevoel. Zonder angst om niet goed genoeg te zijn.

Ik voelde als kind al dat ik anders was, en dacht al snel dat er iets fout was met mij.
Dit zorgde ervoor dat ik leerde om mezelf aan te passen.
Ik creëerde maskers die mijn echte ik verdoezelden en die de indruk wekten dat ik toch in dat rijtje paste (als jij je vaak anders voelt, dan is deze blog iets voor jou).

Ik werd er zo goed in, dat het een automatisme werd.
Ik stond er niet meer bij stil, dit was wat ik gewoon was.

En dat kwam me goed van pas toen ik volwassen werd. Althans, dat dacht ik. Of maakte ik mezelf graag wijs.
Want opnieuw overviel me het gevoel dat ik niet in het rijtje of het systeem paste. Al de verwachtingen over hoe het hoorde te gaan. Het wrong erg hard.
Aha, dacht ik, geen probleem. Ik heb namelijk al goed geleerd om me aan te passen, dus haalde ik de maskers opnieuw boven en ging lustig door met het verloochenen van mijn echte ik.

Het is zoals het speelgoed waar peutertjes graag mee spelen. Zo’n vormendoosje waar je cirkeltjes, vierkantjes en andere figuren in het juiste gaatje moet steken.
Een heel deel van mijn leven heb ik geprobeerd om mezelf in het ronde gaatje te duwen, terwijl ik een vierkant ben. Ondanks het feit dat ik aan alles voelde dat ik niet in dat gat paste, bleef ik maar wringen en duwen. 

Mijn hoofd draaide op volle toeren, op zoek naar vernufte oplossingen om toch maar dat vierkant in dat ronde gat te krijgen. Zo ver ging het dat ik op een bepaald moment begon te overwegen om mijn hoeken eraf te snijden door mijn waarden, die dingen die ik echt belangrijk vind, opzij te schuiven.

Dit bleef ik doen, tot het zodanig veel pijn deed dat ik het niet meer aankon.
En die pijn kwam in alle hevigheid naar boven toen ik vaststelde dat mijn kinderen net hetzelfde begonnen te doen.
Ik knalde in volle vaart tegen de muur.
BAM.

En het deed pijn. Vreselijk veel pijn.


Pijn waarvoor ik dankbaar ben. Want het is die pijn die me geholpen heeft de moed te vinden om te stoppen met wringen.
Om te stoppen met zoeken naar oplossingen om toch maar mezelf aan te passen zodat ik in het rijtje zou passen..
En om mezelf de kans te geven om mezelf terug te ontdekken. De echte ik. Het vierkant met al haar hoeken.

Het was niet gemakkelijk, dat geef ik toe.
Maar het was zo de moeite waard.
Want eens ik echt naar mezelf als vierkant durfde kijken, en mezelf zelfs zo aan de buitenwereld durfde te laten zien, zonder masker, kwamen de oplossingen vanzelf op mijn pad.
Ik moest ze alleen grijpen.
Dat betekende erg vaak uit mijn comfortzone komen. En ook daar heb ik voor moeten oefenen. Maar oefening baart kunst.

Want vandaag leef ik een leven zonder maskers.
Ik toon de wereld mijn echte ik.
Ik heb mijn leven ingericht zodat het past bij wie ik ben.
Ik ervaar een voldoening die ik niet voor mogelijk hield.
Gewoonweg door mezelf toe te laten mezelf te zijn.

Herken jij jezelf in dit verhaal?
Wil jij ook afscheid nemen van al je maskers en op zoek gaan naar je echte ik?
Dan kan je vandaag nog aan de slag om dichter bij jezelf te komen en jouw zelfvertrouwen te vergroten.
Download dan hier het werkboek ‘Boost jouw zelfvertrouwen’
Hierin help ik je om stil te staan bij waar jij genoeg van hebt en wat je werkelijk verlangt. Ik leg je uit hoe je kan stoppen met jezelf te saboteren en ondersteun je om acties te bepalen die jou nu helpen om het stuur van je leven in eigen handen te nemen.





Nood aan meer persoonlijke ondersteuning?
Dan kan je een gratis en vrijblijvend take-off gesprek inplannen. Hierin luister ik naar jouw verhaal, waar jij tegenaan loopt en waar jij van droomt, en voel ik wat ik voor jou kan betekenen.
Plan je gesprek zelf in via deze link of stuur een mailtje naar kim@livingit.be.





Als coach en psycholoog help ik zelfbewuste, intuïtieve mensen die vaak twijfelen aan zichzelf om 100% zichzelf te durven zijn en hun zelfvertrouwen te vergroten om zo hun wildste dromen te realiseren.

De favoriete maaltijd van jouw saboteurs

Saboteurs, de stemmetjes in ons hoofd die ons dingen doen denken en doen waarvan we ergens weten dat ze ons niet gelukkig maken, maar waar we heel moeilijk afstand van kunnen nemen.

We hebben er allemaal in meerdere of mindere mate wel last van.

Maar weet je wat het favoriete menu is van jouw saboteurs? Waar ze zich mee voeden en wat hen bijgevolg ook in leven houdt?
Saboteurs halen hun ‘bestaansrecht’ uit moeilijke of traumatische ervaringen uit jouw verleden, meestal uit je kindertijd en jeugd.
Ze ontstaan op momenten dat jij een (levens)gevaarlijke situatie ervaart waardoor je brein in overlevingsmodus gaat. Dit wil zeggen dat je prefrontrale cortex (het rationele deel van je verstand) in slaapmodus gaat en je brein en lichaam maar 1 doel hebben: jou in overlevingsmodus brengen. Het normale verwerkinsproces om binnenkomende informatie te verwerken, stopt dan ook op dat moment, waardoor alle informatie die verbonden is aan het trauma (de bijhorende gedachten, emoties, lichamelijke sensaties) zonder verwerking in dezelfde vorm als ze binnenkomen, worden opgeslagen in je brein.
En die informatie rond het trauma of de moeilijke gebeurtenis, blijft (tenzij je er actief mee aan de slag gaat om het te verwerken) voor de rest van je leven in deze vorm zitten.

Ons brein werkt bovendien op basis van associatie. Informatie wordt niet mooi per thema onderverdeeld, zoals in de mapjes op je computer, maar gelinkt aan elkaar op basis van associatie. Zo zijn er miljarden verbindingen in onze hersenen. En dus ook met het traumanetwerk waar ik hiervoor over sprak. Hierdoor zal dit netwerk te pas en te onpas getriggerd worden, waardoor jij opnieuw in overlevingsmodus gaat en je saboteurs wakker gemaakt worden, ook al is het gevaar niet effectief (of in dezelfde mate) aanwezig. 

Heb je soms het gevoel dat je reactie op een situatie buiten proportie is, dat er veel meer in je losgemaakt wordt dan eigenlijk nodig is?
Het gevoel dat je rationeel weet dat het niet nodig is om zo te reageren, maar je gewoonweg niet anders kan? Dan heb jij hoogstwaarschijnlijk zo’n onverwerkt trauma uit je verleden. Je leeft dan eigelijk je leven vanuit je oude pijnen.

En dan is het erg belangrijk om ook hier de nodige aandacht aan te besteden om je saboteurs te overwinnen. Want zolang ze eten krijgen, zal je ertegen moeten blijven vechten. Maar als ze hun favoriete maaltijd verliezen, dan hebben ze geen reden meer tot bestaan en verliezen ze al hun kracht.

Misschien denk je nu ‘ja, mijn saboteurs zijn inderdaad erg actief en ik herken me wel in wat je schrijft, maar ik heb helemaal niet zo’n erge dingen meegemaakt vroeger.’
Weet dan dat je het trauma of de moeilijke ervaring moet bekijken vanuit de leeftijd die je op dat moment had.
Een voorbeeld: je kan als kind een afwezige vader gehad hebben omdat hij een drukke job had. Nu je volwassen bent, besef je dat dit niet betekent dat je vader je niet graag zag en kan je allerhande redenen zien waarom je vader hiervoor gekozen heeft. Of heb je zoiets van ‘tja, het was wat het was, dat is verleden tijd.’

Maar als kind heb je die info niet en ervaar je enkel de afwezigheid van je vader. En onvoorwaardelijke liefde van ouders is een basisbehoefte van ieder kind, dus als dit niet aanwezig is, dan zal dit een overlevingsmodus triggeren en zal je als kind manieren zoeken om hiermee om te gaan. Zoals de schuld bij jezelf leggen en denken dat jij niet goed genoeg bent, het niet waard bent, enz. Zo kan bv. de neiging om te people pleasen ontstaan (als ik maar super hard mijn best doe dan zal hij misschien wel meer bij mij willen zijn).
Of misschien had je ouders die je schoolse resultaten erg belangrijk vonden en boos werden als je met mindere punten naar huis kwam. Nu je volwassen bent, besef je misschien dat dit helemaal niet zo belangrijk is en dat je ouders vanuit hun eigen saboteurs reageerden. Maar als kind zie je enkel de realiteit dat je ouders boos worden als je slechte punten hebt. En zo ontstaat de perfectionist: als ik zorg dat alles perfect is, dan ben ik veilig…

Heb jij het gevoel dat er zo’n onverwerkte trauma’s roet komen gooien in jouw geluk en wil je hiermee aan de slag gaan?
Dan is EMDR-therapie misschien wel wat jij zoekt. Op deze website vind je hierover meer informatie.
Liever wat persoonlijke info? Contacteer me dan gerust en ik geef je met plezier meer informatie (kim@livingit.be).



Nood aan meer persoonlijke ondersteuning?
Dan kan je een gratis en vrijblijvend take-off gesprek inplannen. Hierin luister ik naar jouw verhaal, waar jij tegenaan loopt en waar jij van droomt, en voel ik wat ik voor jou kan betekenen.
Plan je gesprek zelf in via deze link of stuur een mailtje naar kim@livingit.be.



Als coach en psycholoog help ik zelfbewuste, intuïtieve mensen die vaak twijfelen aan zichzelf om 100% zichzelf te durven zijn en hun zelfvertrouwen te vergroten om zo hun wildste dromen te realiseren.